التفاصيل

العصعص هو اخر جزء من العمود الفقري ويتصل به العجز ( الجدار الخلفي للحوض)- يمثل الجزء داخل المربع البنفسجي .

اسباب الآم العصعص:

• اصابه خارجيه: الوقوع علي المقعده.
  
• اصابه داخليه:- الولاده الطبيعيه المتعسره، الجلوس في وضع خطأ و علي سطح ناشف. 
  
• الالتهابات ، والاورام. 
  
• لا سبب معروف .

اعراض الآم العصعص:

• الآم بين الفخذين قرب فتحه الشرج.
  
• الآلم يزيد عند الوقوف من الوضع جالسا.
  
• الآلم يزيد مع الجلوس لفتره طويله.
  
• الآم عند التبرز.
  
• الآم عند الجماع.
  
• اعراض ثانويه: الآم اسفل الظهر، اكتئاب، توتر، ارق.

توصيات عامه لعلاج الآم العصعص:

• التريض والمشي يحسن الالم .
  
• النوم علي الجانب يحسن الالم. 
  
• اخذ شاور سخن يحسن من ارتخاء العضلات ويقلل الشعور بالالم.
  
• لبس الملابس الواسعه .
  
• دائما يكون عندك يقين ان الوضع ده مؤقت.
  

طرق علاج الآم العصعص:

•  مسكنات الالم. 
  
• علاجات الامساك.
  
• عمل تمرينات (سترتشينج) لاسفل الظهر و الحوض.
• عمل كمادات بارده او ساخنه (٢٠-٣٠ دقيقه بحد اقصي) عده مرات في اليوم.
  
• استخدام الدونات اثناء الجلوس. 
  
• الحقن، الابر الصينيه، علاجات ( TENS). 
  
• عمليات ازاله العصعص جزئيا او كليا، تحسن الالم غير مضمون، والتآم الجرح قد يأخذ شهور الي سنه.