التفاصيل

غالبيه الناس لا تمارس الرياضه بانتظام، عندنا تقلص في عصله الاليه والهامسترج ( عضله اوتار الركبه)، ولذا عند الانحناء لحمل اي ثقل لا ينحني الحوض عندهم بمقدار انحناؤه لدي الرياضيين.

مع قله مرونه الحوض مزيد من الضغط يتكون علي اسفل العمود الفقري وعضلات الظهر عند الأنحناء لحمل اي ثقل . في وضعيه الانحناء للامام او احد الجانبين، التواء الجذع تحمل الغضروف للتضاغط اقل بكثير عن التضاغط في الوضع واقفا.

هذا بدوره يؤدي الي تحرك مكونات الغضروف وضغطها علي جذور الأعصاب، وده يسبب تقلص في عضلات الظهر او الم الرجل ( عرق النسا)